超「熟睡短眠」法超「熟睡短眠」法(バイブル指定)著者:藤本憲幸 この本はバイブル指定です。 なぜなら読んだ人の人生を、 一変させてしまうインパクトがあります。 「人は一日3~4時間の睡眠でも平気だし、 そっちの方が生き生きと生きられる」 という主張です。 私は、時間を節約する方法や手間を失くす方法を、 日々探しているのですが、時間を節約するという視点で、 睡眠時間を削ればいいじゃないか、という考えに至りませんでした。 時間を節約する方法で、睡眠時間を削れれば、 ちょっとした小細工なんかより、よっぽど強力ですもんね。 私は早速、今6時間睡眠から4.5時間睡眠に切り替えていって、 最終的に3時間睡眠にしてしまおうとたくらんでいます。 30歳から一日3時間ずつ得をしたら、 3×365×10=10950時間を獲得できることになります。 チャレンジしてみる価値は、十分あるものと思います。 何よりも、人は6時間ぐらいは眠らないとだめだ、 という固定概念を外してくれました。 こんな本に、どんどん出会いたいものですね。 ここまで読んでくれたありがとうございます。 |